EBOOK
¡Cuídate bien para cuidar mejor!
Guía práctica para que madres de niños y jóvenes con necesidades especiales cultiven su bienestar. Esta guía pretende que reflexiones en cuanto a las prácticas o hábitos que realizas para cuidarte, define los tipos de autocuidado y te regala una herramienta sorpresa para ayudarte en el autoconocimiento y en el manejo de emociones.
¿Qué beneficios obtendrás?
1. Espacios reflexivos
Date la oportunidad de contestar preguntas que te permitirán conocerte mejor y reflexionar en cuanto como te estas cuidando en el día a día, también podrás pensar sobre tu rol de madre.
2. Conocerás los beneficios del autocuidado
Incorporar rutinas y hábitos que promuevan el autocuidado podrían mejorar tu calidad de vida y ayudan a prevenir enfermedades tanto físicas como mentales.
3. Entenderás la diferencia entre el autocuidado individual y colectivo
Si es importante adoptar hábitos que nos beneficien de forma individual, hacerlo de forma colectiva no es menos importante porque rodearnos de las personas correctas también es un acto de amor propio.
4. Conocerte mejor
Al hacerte preguntas a través de la guía podrás conocerte mejor y saber que necesitas para que todos los tipos de autocuidado sean reales en tu vida diaria.
5. Obtendrás una herramienta para el manejo de emociones o para el autoconocimiento
Esta herramienta son los garabatos que te permitirán exteriorizar esas emociones que tienes dentro.
Dirigido a:
Madres de niños o jóvenes con necesidades especiales, madres, maestros o cualquier persona que desee amarse más y demostrarse ese amor todos los días.
¿Qué incluye y qué aprenderás?
Espacio reflexivo… ¿Qué es para ti autocuidado?
Conocer los beneficios del autocuidado
Diferencia entre el autocuidado individual y colectivo
Definición de los tipos de autocuidado; autocuidado físico, autocuidado emocional, autocuidado cognitivo, autocuidado social, autocuidado financiero y autocuidado espiritual.
Espacio reflexivo… ¿Cómo lo veo en mi vida?
El regalo, conocerás una herramienta que permitirá conectar con tus emociones y te permitirá documentar cómo te sientes.
Oferta de lanzamiento
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SINTONÍZALO
EL PODCAST DE LA ALINEACIÓN
Estoy aquí para demostrarte que eres más capaz de alcanzar la vida de tus sueños, eliminando las barreras que la vida ha creado para ti.
©2025 María de Lourdes García Correa. Todos los derechos reservados.
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